Йога практика в Нижнем Новгороде
Занятий йогой с нашими специалистами вам помогут:
- Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость;
- Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
- «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;
- Улучшить качество сна;
- Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).
История возникновения йоги
Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония».
Учение йоги насчитывает уже несколько тысячелетий. Традиционная индийская философия возникла примерно в 20 веке до нашей эры. Существует несколько школ и учений, которые различаются не только асанами, но и подходом к жизни.
Для кого это полезно
Занятия будут полезны женщинам и мужчинам в любом возрасте, всем, кто страдает от болей в спине, мышцах, головной боли, является отличным способом избавления от стресса.
В ходе выполнения упражнений и соблюдении ритма дыхания происходит проработка определенной группы мышц, насыщение кислородом внутренних органов, укрепление связок. Во время чередования расслабления и рабочего состояния происходит проработка даже самых глубоких и сложных мышц.
Как проходят тренировки?
Тренировка включает в себя комплекс, состоящий из дыхательных практик, упражнений на растяжку и силовых упражнений.
Что необходимо для занятия?
- спортивная форма одежды (лосины, легинсы, футболка, майка, шорты, носки)
- гимнастический коврик
Стоимость
- Пробное занятие — 300р.
- Разовое занятие – 400р.
- Абонемент на 4 занятия – 1500р.
- Абонемент на 8 занятий – от 2200р.